Ruda (Ruta Graveolens)
¿Qué es?
La ruda (Ruta graveolens) es una planta medicinal con una larga historia en la herbolaria tradicional, conocida por sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, digestivas y emenagogas. En el ámbito medicinal, se utiliza principalmente para aliviar trastornos del sistema digestivo como cólicos, gases e indigestión, así como para regular el ciclo menstrual y reducir los dolores menstruales. Además, posee efectos calmantes sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y los estados de tensión emocional. Por su contenido en alcaloides y aceites esenciales, también ha sido empleada con precaución como antiparasitaria y para aliviar dolores reumáticos mediante uso tópico.
Trastornos digestivos (gases, cólicos, indigestión):
La ruda en polvo actúa como un potente carminativo, ayudando a expulsar los gases acumulados en el intestino y aliviando los cólicos y la hinchazón abdominal. Su efecto antiespasmódico relaja los músculos del tracto digestivo, mejorando la digestión y reduciendo la sensación de pesadez estomacal tras las comidas.
Dolores menstruales y ciclos irregulares:
Gracias a sus propiedades emenagogas, la ruda en polvo estimula el flujo menstrual y alivia los dolores asociados al periodo. Es especialmente útil en casos de menstruaciones escasas, irregulares o dolorosas, ya que favorece una mejor circulación en la zona pélvica y reduce los espasmos uterinos.
Nerviosismo, ansiedad y estrés:
La ruda en polvo tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso, lo que la hace útil para tratar estados de ansiedad, insomnio leve o tensión emocional. Su uso regular puede ayudar a recuperar el equilibrio mental, favorecer la relajación y mejorar el estado de ánimo en personas con irritabilidad o fatiga nerviosa.
Dolores articulares y reumáticos:
Aplicada de forma externa en cataplasmas o mezclada en ungüentos, la ruda en polvo alivia los dolores musculares, articulares y reumáticos gracias a su efecto antiinflamatorio y analgésico. Es útil para personas con artritis, lumbalgia o tensiones musculares, ya que ayuda a reducir la inflamación y mejora la circulación local.
Parásitos intestinales:
Por sus propiedades vermífugas, la ruda en polvo puede contribuir a la expulsión de parásitos intestinales cuando se toma bajo supervisión y en dosis adecuadas. Favorece la limpieza del tracto digestivo y ayuda a restablecer un equilibrio interno más saludable.
⚠️ Nota importante: la ruda debe ser usada con mucha precaución, ya que en dosis elevadas puede resultar tóxica. No se recomienda en mujeres embarazadas, lactantes ni en personas con problemas hepáticos o renales. Siempre es ideal consultar con un profesional de la salud antes de consumirla.
